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武汉老年äºÞZ¿å¥åˆ†äº«ä¸­è€å¹´äººé¢„防头发变白方æ³?/h1>

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武汉老年äºÞZ¿å¥åˆ†äº«ä¸­è€å¹´äººé¢„防头发变白方æ³?br />
军_®šå¤´å‘颜色的因素是头发中色素颗¾_’的多少åQŒä¸Žå‘根乛_¤´è‰²ç´ ¾l†èƒžçš„发育生长情冉|œ‰å…Ÿë€‚头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退åQŒå½“衰退到完全不能äñ”生色素颗¾_’æ—¶åQŒå¤´å‘就完全变白了。正å¸æ€hä»?5岁开始,毛发色素¾l†èƒžž®±å¼€å§‹è¡°é€€ã€‚但是,如果不好好保护的话,黑发有可能会提前变成白发ã€?br />
古ähè¯ß_¼Œâ€œå‘ä¸ø™¡€ä¹‹ä½™â€ï¼Œæ„æ€æ˜¯è¯´å¤´å‘的生长与脱落、润泽与枯槁åQŒä¸»è¦ä¾èµ–于肾脏¾_¾æ°”之充衎ͼŒä»¥åŠè‚è„è¡€æ¶²çš„‹È¡å…»ã€‚不吃或ž®‘吃¾cŒ™°·½{‰ä¸»é£Ÿï¼Œå¿…然会伤脾胃åQŒè€Œä¸”˜q˜ä¼šä¼¤åŠè‚è‚¾ã€‚武汉老年äºÞZ¿å¥åˆ†äº«äh在青壮年时肝的气血充盈åQŒæ‰€ä»¥å¤´å‘长得快且光泽,而到了年老体衰时则精血多虚弱,毛发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营å…ÖM¸­‘Ïx‰€é€ æˆçš„。五è°äh‚¾_®ä¸­å¯Œå«æ·€¾_‰ã€ç³–¾c…R€è›‹ç™½è´¨ã€å„¿Uç»´ç”Ÿç´ å’ŒæŸäº›å¾®é‡å…ƒç´ ï¼ˆå¦‚é“œåQ‰ç­‰åQŒä»¥åŠè‚‰é£Ÿä¸­å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„肉蛋白åQŒè¿™äº›éƒ½æ˜¯ä¿æŒä¸€å¤´ä¹Œé»‘æÑa亮的头发所必需的营å…ÀLˆåˆ†ã€‚中老年人如果主食及肉食摄取不èƒöåQŒå¸¸ä¼šå¯¼è‡´å¤´å‘变灰变白ã€?br />
那么åQŒåº”如何预防头发变白呢?武汉老年äºÞZ¿å¥åˆ†äº«ï¼Œä¸­è€å¹´äººå¯å¸¸åƒç´«ç±³ã€é»‘豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食åQŒä¹Ÿè¦å¤šåƒä¹Œéª¨é¸¡ã€ç‰›¾ŸŠè‚‰ã€çŒªè‚ã€ç”²é±¹{€æ·±è‰²è‚‰è´¨çš„鱼类、æ“v参等肉食。此外,中老年äºø™¿˜è¦å¸¸åƒèƒ¡èåœã€è èœã€ç‚÷萝卜头、ç‚÷色包心菜、香菇、黑木耳等。æ€ÖM¹‹åQŒå‡¡æ˜¯æ·±è‰²çš„食物都含有色素,对头发色泽的保养有益ã€?br />
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