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武汉¾UŒ™±†ä»£ç†åˆ†äín¾UŒ™±†çš„作用和¾UŒ™±†ç”Ÿæ´»çŸ¥è¯†

来源åQ?a href='http://www.43299304.com/news/242.html'>http://www.43299304.com/news/242.html发布旉™—´åQ?018-10-10


武汉¾UŒ™±†ä»£ç†åˆ†äín¾UŒ™±†çš„作用和¾UŒ™±†ç”Ÿæ´»çŸ¥è¯†

营养学界常说“小¾UŒ™±†æœ‰å¤§ä½œç”¨â€ï¼Œ¾UŒ™±†å› å…¶é«˜è¥å…»è¶Šæ¥è¶Šå—到不少消费者青睐。不˜q‡æµ“重口味也让不ž®‘消费者望“纳”兴叏V€?/span>

武汉¾UŒ™±†ä»£ç†æŒ‡å‡º¾UŒ™±†æ˜¯ä»¥å¤§è±†ä¸ºåŽŸæ–™å‘酵而成的深加工制品åQŒå®ƒæ¯”直接煮熟的大豆更营充R€‚而且大豆¾lå‘é…‰|ˆ¾UŒ™±†åŽï¼ŒäºÞZ½“更易吸收åQŒåŒæ—Óž¼Œ¾UŒ™±†èŒè¿˜å¯ä»¥è°ƒèŠ‚肠道菌群òqŒ™¡¡ã€æŠ‘制肠道内的有完™Œã€?/span>

武汉¾UŒ™±†ä»£ç†ä»‹ç»åˆ°çº³è±†çš„营养价å€ÆD™½é«˜ï¼Œä½†é¢å¯¹è¿™é¢œè‰²é‡‘黄、口感滑软的¾UŒ™±†åQŒå¾ˆå¤šäh˜q˜æ˜¯ä¸å¤ªä¹ æƒ¯åQŒå› ä¸ºå®ƒä¸ä»…口味‹¹“重åQŒç”¨½{·å­æŒ‘还有很长的拉丝样黏液物。那怎么吃才能改善纳豆特有的臭味及黏丝口æ„?òq¶ä¿è¯å…¶è¥å…»å‘¢ï¼Ÿè®¨åŽŒ¾UŒ™±†è‡­å‘³çš„äh可以拌在¾c³é¥­ä¸­åƒåQŒä¹Ÿå¯ä»¥æŠŠå®ƒå½“做调料拌在蔬菜和水果中吃。此外,˜q˜å¯ä»¥ç”¨ä¸€äº›é¦™å‘›_¤§çš„食品,如大葱、洋葱、虾皮等来中和纳豆的臭味åQŒåŒæ—¶è¿˜èƒ½æå‡å…¶è¥å…»ä»·å€¹{€?/span>

不喜‹Æ¢é»ä¸çš„人,可以把纳豆加水稀é‡?è‡?倍后åQŒå†åŠ å…¥è°ƒæ–™ä¸€èµ·åƒåQ›è¿˜å¯ä»¥æŠŠçº³è±†åˆ‡¼„ŽåŽåQŒåŠ å…¥åˆ°å‡‰æ±¤ä¸­ä¸€èµ·å–ã€?/span>

武汉¾UŒ™±†ä»£ç†åˆ†äín¾UŒ™±†èœè°±â€”—纳豆什锦小è?/span>
材料åQšçº³è±†ä¸€ž®ç›’åQŒé»„瓜一ŒDµï¼Œèƒ¡èåœä¸€ŒDµï¼Œç›æ°´ž®æä»ä¸€å‹ºï¼Œé²œå‘³ç”ŸæŠ½é…±æÑa、醋、青芥、糖ž®‘许ã€?/span>

做法åQšåŠ å…¥ä¸€å‹ºé…±æ²¹ï¼Œè®©çº³è±†å¸¦ä¸Šå’¸å‘»I¼›å¯å†åŠ å°‘è®”R’芥或芥末åQŒå¢žåŠ æ¸…æ–°æ„ŸåQ›åŠ å…¥ä¸€å‹ºé¦™é†‹æ…匀åQŒè®©å®ƒçš„黏液变得柔èÊYåQŒä¸å†æ‹‰ä¸ï¼Œè€Œæ˜¯æˆäؓ泡沫çŠÓž¼Œä¾¿äºŽç”¨å‹ºèˆ€å‡ºï¼›é»„瓜和胡萝卜‹z—净åQŒåˆ‡å¾ˆå°çš„丁åQŒå°‘许加一点盐拌匀åQ›æŠŠé»„瓜丁、胡萝卜丁和ž®æä»åŠ ˜q›åŽ»åQŒè®©å®ƒåœ¨æ³¡æ²«ä¸­æ…匀åQ›å†åŠ å°‘è®”R†‹å’Œç³–åQŒè°ƒæ•´å£å‘Ÿë€‚特点:除纳豆本íw«çš„优势之外åQŒè¿˜å¯æä¾›è¾ƒå¤šçš„¾l´ç”Ÿç´ ã€èƒ¡èåœç´ å’Œè†³é£Ÿ¾U¤ç»´ã€‚用榨菜、青½W‹ã€å†¬½W‹ã€ç«è…¿ç­‰åˆ‡ç¢Žä½œäؓ配料也可以ã€?/span>


以上ž®±æ˜¯æ­¦æ±‰¾UŒ™±†ä»£ç†ä¸ºå¤§å®¶ä»‹¾lçš„相关资讯åQŒæƒ³è¦äº†è§£æ›´å¤šå¯å…Ïx³¨æœ¬ç½‘ç«?/span>

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